januari 2015

Fortsätter blicka framåt.

30 januari, 2015/0 Kommentarer/i Övrigt, sponsorer, Träning /av Yudith Hernandez Melgar

Tycker dagarna går otroligt fort. På ett sätt skönt och på ett annat sätt stressande. Just nu hade jag velat befinna mig i ett lite varmare land. Men vem är jag att klaga på vintern. Allt har sin tjusning.

Jag skulle tagit tummen ur och uppdaterat igår men såfort jag la mig under täcket var det Game over för min del.

Dagen igår erbjöd några timmars jobb och direkt efter jobbet betade jag av några km på löpbandet för att sedan bege mig till Kurorten på möte.

En lugn stund på gymmet, tidigt på dan.

Mötet gick kanonbra och vårt samarbete fortsätter. Framöver har vi lite planer som vi hoppas kunna uppfylla, det ser jag verkligen fram emot och det känns skönt att ha dom med mig på min resa.

Fin utsikt under mötets gång:)

Då jag inte hann göra klart min löpning innan mötet fick jag bekämpa min trötthet och bege mig till gymmet igen och springa klart.
Sagt och gjort. När jag inte låter tröttheten vinna över mina val då vet jag att jag är på rätt väg. Och nu när jag springer kan jag känna att kroppen har börjat ta till sig träningen. Sakta men säkert börjar jag komma tillbaka.
Sedan bar det av hemmåt för att fylla på. Numera är jag hungrig konstant så det fick bli en rejäl portion med kycklingfärs och ris.

Vem säger att tjejer inte kan äta mycket?!;)

Efter lite paus och påfyllning var det dags att bocka av veckans benpass. Och ja efter det var det i stort sett Game over för min del.

Och nu är det dags att nana igen för att orka med morgondagen.

Godnatt, Hörs imon;)

Veckan som gått.

25 januari, 2015/0 Kommentarer/i Träning /av Yudith Hernandez Melgar

Vilken vecka det har varit. Full rulle med både jobb, löpning och styrketräning.

Det senaste som är just nu är att jag har gått ner i tjänst. Detta för att jag skall kunna ta mig mer tid till min träning och mig själv. Jag vill utvecklas och så som jag har jobbat hinns det knappt med utan att jag stressar. Men nu så är den biten avbockad. Några % iallafall.

I onsdags var jag på möte med Ezy. Ett väldigt trevligt och motivations givande möte. Så otroligt tacksam för allt stöd.

Vardagen har under veckan rullat på som vanligt med jobb. I torsdags slutade jag någorlunda tidigt vilket gjorde att jag fick möjlighet att springa ute i det fina vädret Varberg levererade då. Passade på att fota påvägen.

Väldigt vackert och rogivande att springa längs strandpromenaden när vädret är bra.
Passet blev inte så långt. Fick ihop 15k innan det var dags att springa hemmåt för att fylla på med lite energi och byta om då jag hade ett benpass på Fever gym som väntade.

Transformer machine

Jag fick en ny partner ”in crime” på benpasset, Emil. En löpare med sjukt starka ben!

Emil & jag efter benpasset.

Kul tycker jag. Han gjorde knappt en min och vid många tillfällen var han knappt berörd. Jag och mina små ben, vi klara oss rätt bra vi också. Men efteråt var man trött. Så det var bara hem få i sig mat, duscha å sen slocknade jag som en bebis.

Nu när jag trappat ner på jobbet så märks det radikalt då jag äntligen får lite mer ”helg”. I fredags var jag ledig. Fick lite sovmorgon och sedan fick jag gjort min träning. Senare på dagen blev det lite filmning med Fever produktion för Smell Well. Vi filmade ”The boxer”. Jag skall kolla om jag kan lägga upp videon här sedan.
Här är två bilder iallafall som ja lyckades ta.

Även då levererade Varberg fint men kallt väder.
Sedan har lördag och söndag bara flugit förbi. Igår var jag hos mina föräldrar och hälsade på. Umgicks lite med systern min också. Kom hem runt 22 och hoppade bums i säng då jag hade små planer på att eventuellt titta på UFC matchen mellan
Alexander ”The Mauler” Gustavsson VS Anthony ”Rumble” Johnson typ 3 på natten. Och så blev det.
Somnade runt 23.00, och vaknade självmant runt 2.05. Då hade pre-matcherna precis dragits igång. Jag var då redigt trött. Men ju mer tiden gick desto piggare blev jag. Vilket resulterade i att jag efter huvudmatchen var tillräckligt pigg för att kunna sticka ut och springa. Så helt ensam passade jag på att erövra de isiga gatorna som staden hade att erbjuda.

Lugnt, harmoniskt och ishalt, så kan man summera passet. Men ack så skönt.15k fick ja ihop. Sedan fick jag vilat en 1h, fick sedan gjort lite städning hemma för att senare ge mig ut på runda nummer 2. Dock med sällskap denna gången. Fick lite D-vitamin också då solen var framme och fick plussat på 15k till.
Efter andra passet började sömnen jag inte fick göra sig påmind.
Så här ligger jag på soffan utslagen av trötthet och längtar efter att få sova. Dock är det lite för tidigt även för mig så jag får helt enkelt försöka sysselsätta mig med något tills det är dags för sängen.

Imon börjar jag om på nytt och försöker få till ännu en bra vecka. Men nu blir det fortsatt vila!

Nu tackar jag för mig.

Ha en fin söndag allihopa!

Möte med Klubben

15 januari, 2015/0 Kommentarer/i Övrigt /av Yudith Hernandez Melgar

Igår var jag på möte med Varbergs GIF fridrottsklubb. Det är klubben som jag tävlar för och som stöttar mig i alla lägen. Jag träffade två av personerna i (ledningen) för att dikutera eventuell framtid. Alltid lite pirrigt men ack så motiverande. Känns så himla skönt och jag känner mig tacksam att dom väljer att tro på mig som löperska och att dom finns där när jag behöver dom.

Mötet gick iallafall bra och jag gick därifrån med ett rus i kroppen och en härlig känsla. Snart skall ja träffa de igen. Men då för lite andra saker.

GIF skall nämligen ha en sponsor träff den 30jan med alla företag som valt att stötta klubben på ett eller annat sätt. Där skall jag få äran att hålla en kortare föreläsning för dom alla. Otroligt kul och ett sätt för mig att utvecklas.

Innan hela mötet avslutades igår plockades det fram 2 böcker. Nämligen Varbergsidrotten 2013 och 2014. Jag har nämligen fått äran att vara i med båda böckerna. Vilket jag själv inte hade en aning om. Jag blev glatt överraskad och otroligt glad. Fick även se en otroligt fin porträtt som är gjord av (Vidar). Här kan ni se…

Orginal bilden. Från Stockholm halvmaraton.

Dessa böcker är otroligt fint gjorda och väldigt intressanta att läsa. Finns mycket från förr och självklart nutida atleter.

Ni hittar deras hemsida Här!
För övrigt skall jag föreläsa en kortis hos dom med nästa månad. 😉

/Y

Måndagen den 12 Januari

12 januari, 2015/0 Kommentarer/i Övrigt, Träning /av Yudith Hernandez Melgar

Rubriktorka.se typ. Aja datum och dag får gå bra ibland också.
Kom hem för en liten stund sedan. Har varit och sprungit intervaller med GIF löpargrupp. Ett härligt gäng med mycket energi. Precis vad jag behöver inför dessa passen. Vädret har varit riktigt tråkigt idag, inget väder som tilltalar mig alls. Men allt blir lite lättare med gott sällskap. Dock ändrade sig vädergudarna i sista sekund och levererade ett riktigt gott löparväder.
Allt som allt är jag nöjd med dagens pass. Målet nu är att försöka vara med på löpargruppens passer på måndagar så ofta jag kan. Jag vet redan nu att det kommer krocka med jobbet vissa veckor men det är bättre att vara med så ofta jag kan än att inte vara med alls.
Detta kommer göra gott och energin dom levererar är precis vad jag behöver speciellt på måndagar;)

Nu är jag trött och hungrig, väntar på att maten skall bli klar så jag kan få i mig lite energi. En av nackdelarna med att bo själv är att man inte har någon som lagar god mat till en. Så om någon vill sponsra med lite mat om dagarna…så tackar jag inte nej. Besparar mig tid och energi;)
Efter maten blir det att förbereda sig inför morgondagen. Då vankas det jobb och sedan träning.

Hoppas ni alla därute haft en bra dag & jag önskar er en fortsatt bra kväll.

En vanlig dag med lite extra seghet..

5 januari, 2015/0 Kommentarer/i Träning /av Yudith Hernandez Melgar

Nu sitter man här i tystnaden ensam och jag kan nästan höra mig själv tänka. Till viss del njuter jag av det och till viss del inte.
Men det har vart en hektisk dag på jobbet där hjärnan har gått i högvarv som resulterat i huvudvärk och trötthet.
Efter jobb väntade ett styrkepass på Fever gym. Var bara att dra hem ladda och försöka slå bort allt vad trötthet heter.
Men nu sitter jag alltså här igen..och försöker be min kropp och knopp att samarbeta med mig i några timmar till. Jag vill bara be de om en sista grej och det är att orka med min löpning. Sen så skall jag pyssla om kroppen. Ta en dusch värma mig under täcket och låta hela mig vila. Tills det är dags imorgon igen. Men det är imorgon det.

Ja är helt slut och hade jag inte bestämt och haft något att kämpa för hade jag kastat in handduken för längesen och gått och lagt mig.
Men nu funkar det ju inte så i mitt fall så jag får enkelt tro att det är just detta som gör mig till en fighter.

Ha en bra kväll allihopa.

I Madeira 2014.

Året som gått (2014). Del II

3 januari, 2015/0 Kommentarer/i Okategoriserade /av Yudith Hernandez Melgar

Maj
Under årets gång jobbar jag mycket med det mentala och passar då på att åka och lyssna på Olof Röhlander i Göteborg tillsammans med min vän Doni.

Olof Röhlander med min vän Doni

Min träning fortsätter som vanligt och det känns bra i kroppen. Nu laddar jag inför ett utav danmarks tuffaste lopp.
Kalkmineløbet ( underground marathon).
Den 28 Maj bär det av till danmark och den 29:e står jag där väntandes på att få springa.

Happy face efter sprunget lopp i Danmark.

Jag springer mitt 15:e marathon, åker från danmark med en seger, glädje och en unik medalj. Satte nytt banrekord bland damerna och förbereder mig nu för att springa Stockholm marathon som farthållare den 31 Maj.

Farthållar samling

Stockholm går bra. Jag är farthållare för 3.45 gruppen. Åker sedan hem nöjd och glad efter att ha fullföljt mitt jobb.

Fortsätter min träning och väljer att satsa på 24-h som skall gå i Borås 5-6 juli.

1 juli är jag på möte med Varbergs kurort och vi inleder ett samarbete och jag kan stolt kalla dom för mina sponsorer.

Därefter är det bara att ladda inför Borås. Där jag känner att allting går som på som planerat och formen känns kanon. Efter ca 12-13 h ger magen upp och allt jag färsöker stoppa i mig åker ut. Jag ger mig dock inte och går ända in i slutet.

Placerar mig 2:a trots min crashning. Men jag åker därifrån med en erfarenhet rikare och detta lopp gjorde mig starkare mentalt.
Dock kom jag därifrån med en skada i vristen som inte ville ge med sig vilket gjorde det svårt för mig att springa efteråt då det gjorde så ont.

Sökte hjälp fick behandling men det skulle dröja innan jag inte kände av det alls.

23/7 anmäler jag mig till loppet som skall bli årets sista 24-h för mig. Bislett.

Stockholm ultra 100km var nästa mål efter Borås.

Augusti.
5 veckor efter Borås..fortfarande skadad.. så åker jag till stockholm. Med mig har jag två underbara supportrar.

Jag och min underbara vän.

Mina underbara supportrar <3

Åker med hopp om att kunna fullfölja loppet. Rädslan fanns att skadan möjligtvis tvingade mig att skippa loppet. Men jag startade och fullföljde.

Slog pers med 19min och placerade mig top 3.

Stockholm Ultra 2014. Här tillsammans med vinnaren.

Här tillsammans med Vinnaren.

Spenderar mycket tid på min Street strider samt på Varbergs kurort för att återhämta mig så gott som möjligt

På varbergs kurort. Saltvatten poolen

Nu väntar återhämtning träning och allt där emellan.

Börjar känna mig smått sleten och trött.
Inga fler tävlingar på ett tag. September passerar med massa andra äventyr och oktober närmar sig.

I oktober har jag 4- års jubileum gällande mitt val av livstil. 4 hela år sedan jag började träna.

Back in the days. I början på okt 2010.

Kan själv knappt fatta att jag tog beslutet att förändra mitt liv för hela 4 år sedan.Bästa beslutet jag tagit någonsin.
Tack till the one and only ”Fever” för allt ditt stöd.

November månad träder fram och Bislett är målet jag har i sikte.

Innan dess hinner jag ha ett möte med IT företaget Ezy och den 10november inleder vi ett samarbete. Jag kan stolt kalla dom för mina sponsorer. De skapar mig en snygg hemsida där jag nu kan blogga och ni alla därute kan följa mig på.

Mina nya sponsorer =)

21 november bär det av till Norge. Med mig har jag min vän Linus och min bror som supportrar. Även Liza var sär och gjorde kanon insats.
Det var en pusselbit som saknades men denna gången fick bli den första utan honom. Mentalt var jag stark och var redo att fajtas mot mig själv.

Frukost innan loppet.

Fina Liza.

Bislett. Byte av varv efter x antal timmar.

Det slutade inte som jag hade velat. Men det är historia nu. Precis som resten av året.Jag växer vidare som människa nu och strävar fortfarande mot mina mål. För en gångs skull har jag hittat något jag brinner för, något jag älskar. Vilket betyder att jag kommer kämpa vidare tills jag är där jag vill vara!

Efter Bislett blev det en tuff period.
Men med underbara människor runt omkring mig kunde jag inte hänga läpp länge. Mina sponsorer på kurorten gav möjligheten att spendera en underbar helg hos dom där jag kunde njuta och återhämta mig. Men framförallt slappna av.

Från min helg på kurorten.

December.

11 Dec fick jag hem tidningen maratonlöparen där jag äntligen kunde läsa en artikel som jag skrivit om en betydelsefull människa i mitt liv.

Första artikeln som jag skrivit

Senare in på december gav jag mig iväg till Amsterdam tillsammans med 3 underbara killar. För att hämta lite krafter, umgås och uppleva en helt ny stad tillsammans.

Detta var en liten del av mitt 2014. Jag har lärt mig mycket under året. Vuxit blivit starkare och lärt mig en del saker om mig själv.
Det har inte alltid varit lätt och det har inte alltid varit glädje. Men från alla de stunder där jag känt att jag brutits ner har jag även kunnat hämta styrka. För varje dag och varje år så lär jag mig. 2014 är nu över men jag tackar allt och alla som varit med mig under årets gång.

Jag krigar vidare mot nya mål i alla fronter.

Tack till alla som givit mig kärlek och styrka under 2014…

"Every time you smile at someone, it is an action of love, a gift to that person, a beautiful thing"

/Y

Året som gått (2014) Del I

1 januari, 2015/0 Kommentarer/i Års resumè /av Yudith Hernandez Melgar

Alla gjorde det igår eller dagen innan. Jag har jobbat, haft fullt upp och tyvärr inte hunnit. Men här ska ni få en liten resumè om vad jag gjort under året som gått.

Året startade lugnt. I mitten på Januari bar det av till Madeira tillsammans med mina boys. Där vi spenderade nästan 2 veckor. En välbehövlig resa och så efterlängtad. Madeira visade sig vara väldigt lugnt men vi alla tyckte om det och hade det fint:)

Feb.
Väl hemma var det dags att ladda inför nästa lilla äventyr. Årets första maraton lopp. Och då pratar jag om Kiel Maraton. En mysig liten resa som jag fått ta del av tack vare Fever som introducerat det hela för mig.

Jag lyckades placera mig 3:a totalt och 1:a i min åldersgrupp. Jag var glad och såg fram emot säsongen som väntade.

28 februari har jag tävlat för Varbergs GIF friidrottsklubb i 1 år.

Mars.
Det blev lite mer träning innan det var dags för nästa lopp. Där emellan fick jag förmånen att föreläsa för första gången i hela mitt liv.

Det var fullsatt. Jag var så nervös och skakade smått när jag gick upp på scen. Det blev dock succè och jag fick himla fin respons. Jag trivdes som fisken i vattnet, efter ett tag och bestämde mig för att jag ville fortsätta med detta.

Jag hann mysa lite med min fina vän Annelie

Innan vi tillsammans med herr Fever fick se våra första boxningsmatcher. Vi var där för att stötta min vän Doni som gick sin första match.

Ja det var nåt helt nytt för mig. Under samma kväll skulle det gå en titel match mellan två MMA fighters Jon Jones (Bones) vs Alexander Gustafsson (The Mauler). Kunde självklart inte missas så Fever och jag fick sitta bak i bilen och titta på datorn.