Vardagen och lite till…

Dagarna går som vanligt otroligt fort. Jag är nu inne på min andra och sista semester vecka. Känns rätt lagom med 2 veckor ledighet. Inte för att jag hade tackat nej till fler men ja är ju iväg å flänger på tävlingar å lite annat å då kommer resten av ledigheten tillhands.

Vad har jag då hittat på under min ledighet. Jo jag har passat på att sova tills jag vaknar av mig själv..jag är som sagt ingen morgonmänniska så det är rätt skönt att slippa ställa klockan.Jag tränar vilar upp mig och sedan orkar jag träna igen. Rätt skönt att kunna göra flera pass utan att stressa. Jag Umgås med vänner å njuter av att kunna vara ledig helt enkelt.

Under styrketräningen så kan de se ut såhär

image

Mats & Jag

Benpass är en utav mina favoritpass..det är en hatkärlek till det hela..ja vet hur jobbigt det är..men det är också min styrka. Extra kul blir det när ja klår killarna;)

Äta bör man, annars dör man så mat fyller jag också på med mellan varven;)

image

Så kan det se ut.

Tjejig som jag är så ska klorna fixas till lite då och då. Och då går man till min polare och träningskompis Malin såklart.

image

Hon stärker mina egna naglar med gellack och pimpar till dom med lite glitter:) Sen är jag redo att träna med stil☺

För att jag sedan skall orka med att träna bra under dagarna så laddar jag med Wake Up. Brustabletter som ger bättre fokus. Inget uppigande utan bättre fokus!. Det är en go känsla när man märker att man inte alls har lust att träna eller att man är trött i kropp å knopp. Då tar man lite Wake up,sen är man där..med ny fokus och vilja som gör att man tränar bra. Detta går även bra att använda i pluggsammanhang,jobb eller så kan man dricka det för att det är gott. Det smakar redbull eller citrus/lime om man föredrar det.

image

Ja vad har ja mer hittat på..

I fredags var jag iväg på nåt riktigt roligt. Jag var i Jönköping och passade då på att besöka Concept’s utställning där man kan prova massor av olika träningsmaskiner. Jag var i ren extas när ja tillsammans med mina vänner fick komma in och skåda himmelriket som var inne i byggnaden. Det var stort,fyllt med maskiner och framförallt hade dom en ny maskin som ganska nyligen kommit till sverige. The Zero runner från Octane fitness.

image

En maskin som tar bort allt vad belastning heter. Det var skönt att känna att man kunde ta dom där löpstegen riktigt ordentligt utan att känna i knän m.m. Samtidigt fick ja kämpa och jag fick upp pulsen rätt fort. Det var jobbigt men kul som bara den. Som sagt perfekt för alla med skador eller för de som vill utöka träningen utan att riskera att gå sönder. Den skapade ett (vill ha) begär hos mig❤

image

Utöver det fick vi alla testa på att klättra.

image

Testade även lite andra maskiner. Och fick även springa lite och öva på snabbheten;)

image

Stort tack till Concept för att vi fick besöka er.

image

image

Nu har jag precis avverkat veckans benpass och laddar för lite lugn o ro hemma. Imon är det en ny dag med nya utmaningar=)
image

image

Postat med WordPress för Android

Kärlek kan driva en till stordåd…

Stockholm Ultra 100km (SM) fanns inte i mina planer. Ni som följt mig vet att jag helgen innan sprang i Skövde Ultra festival 24h men fick kliva av banan efter ca 12h på grund av att magen inte tog emot någon energi.

Jag vet inte vad som hände med mitt huvud men såfort jag kom hem började jag fundera på ifall det trots allt kanske kunde vara möjligt för mig att delta i Stockholm Ultra och göra loppet för 3:e året i rad. Jag själv tyckte att jag inte lät riktigt klok…skulle jag hinna återhämta mig, var jag tillräckligt stark orkade jag verkligen med detta. Jag lät det hela vara, men jag gick och tänkte på det konstant, bara tanken av att jag möjligtvis skulle springa där gjorde mig lycklig och alldeles uppspelt. Det är liksom en obeskrivlig kärlek till sporten, till loppet som gjorde att jag tog beslutet att åka. Och självklart ett intygande från min Coach som tyckte att jag verkade såpas fräsch i kroppen att jag var kapabel till att fixa detta loppet med bravur. Sagt och gjort. Boende bokades, fixade så jag kunde få ledigt från jobbet och så var det bara att ladda om på nytt. När jag anmälde mig visste jag att det inte fanns någon återvändo. På spontan resan/tävlingen hängde även familjen Falkek med, Emil anmälde sig till 50km även han deltog i Skövde. Sprang då 6h och avverkade 70km.(för er som inte vet så är Emil en maskin)..han springer hela tiden & han gör det bra. Han inspirerar mig:)

 

Tävlingen startade 07:00 vilket innebar en tidig uppgång..Jag är inte jätte morgonpigg så jag var riktigt sömnig när klockan ringde strax efter 5 på morgonen.

11845128_925006174207344_5653255822155872007_o

Påväg till Starten för att lägga upp mina saker på bordet.

11838961_925006030874025_9138053051058135268_o

Nu påväg till startlinjen med bestämda steg, nervös, uppspelt men glad.

Redan från tidig morgon bjöd Stockholm på vackert väder.

11058291_925006004207361_4344061259220090495_o

11845023_925003840874244_1337196820466689429_o

Innan start fick jag kramas med massa goa människor och en av dom var underbara Jan-Erik.

10481914_925003687540926_350169638573956362_o

I väntan på att startskottet ska avlossas. Nu börjar jag inse att jag faktiskt ska springa 100km..Att jag för 3:e året i rad står vid denna startlinjen.

Fokus låg på att hitta ett jämt och bra tempo från början inte pressa mig för mycket då det redan från start var riktigt varmt och jag var rädd att värmen skulle ta hårt på mig. Jag ville hitta en go rytm i stegen och andningen. Och visst gjorde jag det. Jag njöt så mycket jag kunde, tog åt mig alla hejarop och blev alltid varm i hjärtat när någon ropade mitt namn.

Ja var duktig och fyllde på med energi vid varje station, kylde ner mig och försökte hålla så jämt tempo som möjligt. Vid några tillfällen närmare slutet började jag känna mig lite trött och jag tyckte att jag tappade tempot helt men jag slappade inte för det utan fyllde på med än mer energi och sedan var jag back on track. Upplevde aldrig att jag hade någon mental svacka. Men alla funktionärer publik och självklart min coach och Familjen Falkek spred så mycket kärlek så det var inte mycket negativt som fick plats i tankarna.

11850554_925007100873918_3441025243897116486_o

11792175_925005554207406_6859126890742357289_o

Sista varvet skrek hela familjen Falkek + Georg så högt att jag hörde dom över på andra sidan. Det var som att jag fick eld i baken och helt plötsligt fick jag mer energi och glädje. Så jag ökade farten lite.Längtade efter att få passera målinjen:) Det är svårt att med ord beskriva vad det gör när man hör att någon hejar på en med entusiasm vilja och kärlek. I vilket fall som helst är det en fantastisk känsla.

11145209_925004997540795_2593387264133425322_o

Den klassiska ..hälla vatten över huvet kortet efter målgång:)

11845011_925005627540732_4083664190758038230_o

Tröstas av Birgitta, en härlig funktionär som varit med alla tre åren & som alltid tagit emot med och gett mig medalj efter målgång:)

När jag sedan hade stannat upp lite blev jag än mer känslosam. Allt bubblade upp och jag kunde inte hålla tillbaka tårarna.

11838605_925004927540802_3161704903510028884_o

och lite mer tårar.

Men sedan var jag på fötterna igen. Kände mig otroligt pigg och fräsch i kropp och knopp. Så då passade jag på att fotas med lite andra löpare.

11059962_925007054207256_7893566118564608283_o

Här tillsammans med Johan Steene.

11792085_925007004207261_4851979506747318499_o

Här tillsammans med värdslöparna från Kroatien. Nikolina Sustic och Marija Vrajic.

Sedan var det dags för prisutdelning. Jag kunde knappt fatta vad jag lyckades åstadkomma. Jag slog PB med 19min, sprang in på 8.34 & blev SM 3:a. Jag var och är överlycklig och så tacksam för att min kropp samarbetade med mig på detta viset.

11816065_925004847540810_5604337501097885955_o

Stolt Tjej!

11807404_925005747540720_209341692550678930_o

11856248_925004794207482_8762638914487864379_o

Lycka rakt igenom!

11728997_925005670874061_892553230422814166_o

11864792_925006957540599_1072547978083199682_o

Frida Södermark 2:a, Stina Svensson 1:a & jag 3:a. Stolta och glada!

Allt kändes rätt overkligt efteråt för mig. Jag har aldrig känt mig såhär fräsch efter ett lopp, vilket är positivt. Det betyder att jag har mer att ge och att jag kan utvecklas än mer.

Tack till alla funktionärer runt om på banan, vilket kanonjobb ni gör, stort tack till alla medlöpare som hejade fram mig och alla er som stod vid sidan av och ropade. Det betyder mycket.

11059634_10207279696451913_6773862903388169472_o

Tack till alla på Fever gym som driver och peppar under träningspassen!

11823090_10153661398416802_1876430125901248697_o

Mina supportrar i helgen:)

Och Mega stort tack till Mina underbara supportrar i helgen som gav mig kärlek pepp, massa energi och glädje. Jag är så otroligt glad över att Emil +familj var lika spontana och bestämde sig för att hänga med så att vi blev ett härligt gäng:) ❤
image

Ja vad ska jag mer skriva.. Jag är stolt och lycklig med ett nytt pers och ett SM Brons. Jag  är helt säker på att kärleken till det hela(sporten) och kärleken jag fick vid sidan av gjorde sin del med.
Nu fortsätter min resa och jag siktar in mig på nya äventyr:)

Men nu får jag tacka för mig. Måste äta, plocka ur tvätten och sedan jobba:)